Biar Tak Bosan Bercinta Meski Usia Makin Tua

Jakarta, Yang dibutuhkan dalam pernikahan agar tetap langgeng hingga tua bukan hanya dalam urusan komunikasi saja, tetapi juga harus disertai harmonisnya hubungan seksual. Pasangan harus mampu menciptakan keharmonisan hubungan seksual untuk mendukung keharmonisan rumah tangga secara keseluruhan.

Berikut 7 cara untuk menjaga agar hubungan seksual tetap langgeng hingga tua, seperti dilansir womansday, Kamis (20/09/2012) antara lain:

1. Menjadwalkan seks

Hubungan seks dapat terganggu jika kedua belah pihak menunggu spontanitas yang kadang tidak seiring antara satu sama lain. Hal ini dapat membunuh mood bercinta, sehingga pasangan perlu menjadwalkan waktu bercinta pada hari-hari tertentu.

Dengan menjadwalkan seks, hubungan seks akan lebih berkualitas dan lebih menyenangkan. Seseorang juga dapat menyesuaikan waktu antara pekerjaan dan kesibukan lainnya dengan hubungan seks bersama pasangan.

2. Menciptakan lingkungan kamar tidur yang kondusif

Hubungan seksual suami istri dapat berjalan harmonis dan berkualitas jika tidak ada gangguan. Ciptakan kondisi kamar tidur yang tenang dan kondusif, bahkan terhadap gangguan anak-anak sekalipun.

Pastikan anak Anda telah tidur di kamarnya masing-masing, kunci pintu kamar Anda untuk berjaga-jaga ketika anak terbangun di malam hari dan mungkin mencari orang tuanya.

3. Menerapkan seks cepat

Ketika pernikahan telah berlangsung dalam periode waktu yang cukup lama, pasangan mungkin tidak lagi memprioritaskan hubungan seksual karena kesibukan masing-masing. Untuk menanggapi hal ini, para ahli merekomendasikan untuk menerapkan seks cepat.

Pasangan mungkin menghindari sesi seks cepat di masa lalu karena membutuhkan mood, tetapi jangan meremehkan kekuatan hubungan pikiran dan tubuh. Hal tersebut tidak mustahil dilakukan dan bermanfaat untuk memecahkan kekeringan hubungan seksual.

4. Bereksperimen

Bersikaplah saling terbuka dan mencoba mengekspresikan diri secara seksual. Pasangan perlu bereksperimen di kamar tidur agar tidak bosan dengan gaya bercinta yang konvensional.

Cobalah hal-hal baru yang dapat meningkatkan kenyamanan dalam bercinta dan mencegah kebosanan. Bahkan sesuatu yang sederhana seperti menyalakan lilin aromaterapi di dalam kamar dapat menciptakan suasana baru yang mendukung hubungan seksual.

5. Menghindari alasan-alasan untuk menolak ajakan berhubungan seks

Kebanyakan pasangan menggunakan alasan tertentu untuk menghindari ajakan seks, seperti sakit kepala, stres, mengantuk, terlibat pertengkaran atau kelelahan. Padahal seks sendiri dapat mengurangi rasa sakit, mengurangi stres, meningkatkan kualitas tidur yang lebih baik dan memotivasi untuk menyelesaikan perbedaan pendapat dengan cepat.

Alasan-alasan semacam ini mungkin dapat melukai perasaan pasangan dan merasa tidak diinginkan. Hal ini dapat membunuh gairah seksual seseorang dan membuat hubungan seksual tidak lagi harmonis. Hindarilah menggunakan alasan-alasan tertentu untuk menolak seks, komunikasikan kondisi Anda dengan cara yang tepat.

6. Saling percaya

Seks yang hebat adalah refleksi dari keseluruhan hubungan dan komunikasi yang Anda miliki sejak di luar kamar tidur. Sehingga kepercayaan seseorang terhadap pasangannya sangat penting dijaga agar tidak mempengaruhi kehidupan seksualnya.

7. Memperhatikan penampilan dan kesehatan

Seiring bertambahnya usia, seseorang kadang merasa tidak perlu lagi merawat dirinya. Anda harus tetap merawat diri meski sudah tidak muda lagi, jika bukan untuk Anda, lakukan untuk menyenangkan pasangan.

Seseorang yang rajin merawat penampilan dan kesehatannya akan tampak menarik lebih lama di mata pasangan dan akan membuat hubungan seks terus langgeng hingga tua.

Ini yang Terjadi Pada Tubuh Wanita Saat Masa Subur

Jakarta, Saat memasuki masa ovulasi atau lebih dikenal sebagai masa subur, banyak perubahan yang terjadi pada tubuh wanita. Tanda-tanda wanita berada dalam masa subur bisa diamati dari banyak hal, mulai dari perubahan suhu tubuh hingga kekentalan lendir di daerah kemaluan.

Masa ovulasi adalah ketika wanita dianggap sedang dalam kondisi subur dan memiliki kesempatan besar untuk terjadinya pembuahan dan waktu terbaik untuk hamil.

Masa subur seorang wanita kurang lebih terjadi pada hari ke 12 sampai dengan 15, dihitung sejak hari pertama haid. Saat masa itu, ada beberapa hal yang terjadi pada wanita.

Berikut perubahan-perubahan yang terjadi pada tubuh wanita pada saat masa subur, seperti dilansir Boldsky, Kamis (20/9/2012):

1. Suhu tubuh
Selama ovulasi, suhu tubuh wanita sedikit meningkat. Ovulasi dapat terjadi selama 10-14 hari. Suhu tubuh meningkat sekitar 0,2 derajat celsius ketika sel telur dilepaskan. Tanda ovulasi ini dapat menguntungkan bagi wanita yang sedang merencanakan kehamilan.

2. Lendir serviks
Keluarnya lendir serviks selalu aktif, namun selama ovulasi lendir tersebut akan meningkat menjadi lebih tebal, lebih jelas, putih dan licin. Selama masa non-fertil (seminggu sebelum dan setelah menstruasi), lendir tersebut hanya sedikit atau bahkan tidak ada sama sekali.

3. Payudara nyeri
Ini adalah salah satu perubahan fisik yang terjadi pada saat wanita sedang ovulasi. Selama ovulasi payudara akan terasa sedikit nyeri, hampir mirip dengan gejala ketika masa pra-menstruasi. Namun tidak setiap wanita merasakan nyeri di payudara pada saat ovulasi.

4. Basah
Karena banyaknya jumlah lendir yang keluar selama masa ovulasi, wanita cenderung akan merasa lebih basah. Kondisi ini bisa menyebabkan iritasi, terutama bisa Anda tidak memperhatikan kebersihan organ kelamin. Gantilah pakaian dalam Anda bila sudah merasa tidak nyaman.

5. Perut terasa berat
Kembung dan perut terasa berat biasanya juga terjadi pada saat wanita sedang ovulasi. Perut akan terlihat gemuk dan berat karena lebih banyak air di dalamnya.

Jangan Asal Minum, Ini Kriteria Susu yang Benar-benar Sehat

Jakarta, Khasiat susu bagi kesehatan telah digaungkan sejak beberapa generasi yang lampau sampai sekarang. Namun pada kenyataannya, tidak semua susu baik bagi kesehatan. Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan agar susu yang akan diminum layak disebut menyehatkan.

Susu masih dianggap sebagai minuman ideal untuk mendapat asupan kalsium yang dibutuhkan tulang. Idealnya, tubuh mendapat asupan kalsium sebanyak 1.000 miligram setiap hari. Untuk lansia yang berusia 50 tahun ke atas, kebutuhannya bisa naik sampai 1.200 miligram per hari.

Meskipun demikian, ada banyak produk susu yang menawarkan manfaat bagi kesehatan.

Ada beberapa kriteria penting untuk memilih susu seperti dilansir Fox News, Rabu (19/9/2012), yaitu:

1. Organik
Susu organik berasal dari sapi yang diternakkan secara organik, artinya diberi pakan alami tanpa pupuk kimia dan pestisida.

Beberapa ahli menganjurkan susu organik karena meyakini hormon pertumbuhan sintetis yang diberikan kepada ternak dapat menyebabkan gangguan kesehatan, mulai dari pubertas dini sampai kanker.

Namun sebuah penelitian yang dimuat journal of American Dietetic Association tidak menemukan adanya perbedaan tingkat hormon antara susu organik dengan susu konvensional.

Di sisi lain, penelitian lain menunjukkan bahwa susu organik memiliki kandungan asam lemak omega-3, beta-karoten, vitamin E dan asam linoleat terkonjugasi yang lebih banyak.

2. Menajalani proses ultra-pasteurisasi
Proses ini dilakukan agar produk susu terjamin kesegarannya lebih lama. Ultra-pasteurisasi dilakukan dengan cara memanaskan susu sampai suhu 137 derajat Celcius.

Dengan metode ini, susu dapat disimpan dengan aman dalam lemari es hingga 60 hari asal kemasannya belum dibuka.

Susu organik seringkali menjalani proses ultra-pasteurisasi karena membutuhkan proses distribusi agar dapat dijual di toko-toko.

Apabila dikemas dalam wadah khusus yang steril lalu disegel untuk mencegah udara masuk, susu bisa disimpan sampai 1 tahun selama kemasan belum dibuka. Setelah dibuka, susu yang disimpan dalam lemari es bisa bertahan sampai 7 - 12 hari.

3. Diperkaya (Fortified)
Ini adalah nilai tambah dari sebuah produk susu yang membedakannya dengan susu biasa.

Saat ini ada beberapa susu yang diperkaya dengan vitamin A, vitamin D, vitamin C, omega-3 dan serat. Susu bubuk juga terkadang ditambahkan kalsium, protein, serta pemutih atau stabilisator agar rasa dan warnanya lebih menarik.

4. Bebas laktosa
Beberapa orang memiliki kelainan dalam sistem pencernaannya karena tidak bisa mencerna laktosa dalam susu atau disebut juga intoleransi laktosa.

Apabila dipaksa minum susu, akibatnya perut akan mual atau bahkan diare. Bagi penderita kelainan ini, susu bebas laktosa bisa membantu menambah asupan kalsium dan vitamin D tanpa harus mengganggu sistem pencernaan.

5. Alternatif lain yang tak kalah menyehatkan
Susu kedelai cocok bagi para vegetarian, penderita intoleransi laktosa dan orang menjalani pola makan khusus.

Untuk vegetarian, pilihlah yang diperkaya vitamin B12. Pilih juga produk susu tanpa gula untuk menghindari risiko diabetes.

Susu kedelai sedikit lebih tinggi kandungan lemak tak jenuh sehatnya daripada susu biasa. Santan juga mengandung jenis khusus dari asam lemak jenuh yang merupakan jenis kolesterol baik (HDL).

Turunkan Berat Badan dengan Menelan Balon

Jakarta, Ada banyak cara diet yang bisa dilakukan, mulai dari yang sehat hingga ekstrem. Kini ada cara baru dalam berdiet yang terbilang cukup radikal, yaitu menelan balon yang dimasukkan ke dalam kapsul.

Pengobatan baru yang terbilang radikal untuk mengatasi obesitas adalah memasukkan balon ke dalam kapsul kecil. Para peneliti mengatakan balon ini akan mengisi perut sehingga membuat otak berpikir perut sudah penuh dan menekan nafsu makan.

Balon silikon ini dikemas dalam kapsul gelatin yang larut dalam beberapa menit hingga akhirnya mencapai perut. Dokter akan menggunakan tabung tipis panjang yang dimasukkan melalui mulut, dan memompa udara melalui tabung hingga balon mencapai ukuran seperti hamburger.

Setelah itu tabung akan ditarik dan balon menutup sendiri sehingga tidak mengempis. Prosedur ini hanya membutuhkan waktu 5 menit dan pasien tidak perlu dibius atau menggunakan obat bius.

Sejauh ini sudah dilakukan 4 percobaan kecil pada manusia dengan menggunakan kapsul balon ini. Pasien yang gagal menurunkan berat badan dengan cara mengubah pola makan, diminta untuk menelan kapsul berisi balon dan dimonitor selama 12 minggu.

Pasien rata-rata mengambil 1-3 kapsul dalam 12 minggu, tapi hal ini tergantung dari ukuran dan target berat badan yang ingin dicapai. Dalam 1 kelompok yang terdiri dari 28 orang, rata-rata kelebihan berat badan yang hilang sebesar 35,5 pesen selama 3 bulan.

Sedangkan dalam 2 studi kecil lainnya yang dilakukan di Belgia dan Perancis, rata-rata penurunan berat badan berlebihnya justru lebih besar yaitu sekitar 50 persen. Untuk saat ini balon hanya bisa disimpan dalam perut selama 12 menit, lalu diambil kembali dan pengambilan ini memakan waktu sekitar 10 menit.

"Hal ini terdengar menjanjikan. Memasukkan balon ke lambung dan operasi pengecilan lambung memang digunakan untuk mengurangi ukuran perut sehingga merasa kenyang lebih cepat dan makan lebih sedikit," ujar Paul Trayhurn, professor of nutritional biology di Liverpool University, seperti dikutip dari Dailymail, Selasa (18/9/2012).

Namun Trayhurn menekankan perlu ada tes lebih lanjut untuk menilai apakah balon ini cukup kuat menahan lingkungan asam yang keras di perut untuk jangka waktu tertentu. Teknik ini telah disetujui di Inggris dan bisa tersedia pada tahun depan.

Nutrisi yang Dibutuhkan Agar Tak Cepat Lelah Saat Jogging

Jakarta, Selain butuh karbohidrat sebagai sumber energi, tubuh juga butuh nutrisi lain saat olahraga termasuk jogging. Nutrisi tersebut memiliki fungsi sendiri-sendiri, mulai dari meningkatkan sistem imun hingga memperbaiki sel-sel yang rusak.

Kecukupan nutrisi saat jogging penting untuk diperhatikan mengingat olahraga ini cukup melelahkan, sekaligus banyak membebani persendian. Apabila tidak terpenuhi, maka jogging yang seharusnya menyehatkan malah bisa memicu cedera yang tidak diharapkan.

Nutrisi yang dibutuhkan untuk menunjang olahraga jogging antara lain sebagai berikut, seperti dikutip dari Bodyandsoul, Senin (15/9/2012).

1. Vitamin C dan E
Olahraga bisa menyebabkan stres pada otot yang disebut juga oksidatif stres. Penangkalnya adalah antioksidan, yang antara lain terdapat pada vitamin C yang terkandung dalam buah-buahan dan vitamin E dalam minyak ikan. Selain untuk mencegah kerusakan sel otot, antioksidan juga akan meningkatkan fungsi sistem imun tubuh.

2. Magnesium
Magnesium merupakan salah satu mineral esensial yang dibutuhkan untuk mencegah kram atau disebut juga kejang otot. Mineral yang antara lain terkandung dalam bayam ini sangat dibutuhkan terutama bagi yang rutin melakukan jogging maupun berlari dengan intensitas yang selalu ditingkatkan.

3. Koenzim Q-10
Nutrisi yang banyak terkandung dalam daging sapi ini memiliki 2 fungsi. Yang pertama sebagai antioksidan, seperti halnya vitamin C dan E untuk mengatasi stres oksidatif yang memicu kerusakan sel otot. Fungsi berikutnya adalah untuk menunjang produksi energi di tingkat sel.

4. Vitamin B
Sama seperti koenzim Q-10, vitamin B juga berperan dalam proses produksi energi di tingkat sel. Makin banyak olahraga, makin tinggi kebutuhan vitamin B yang antara lain bisa diperoleh dari susu, pisang dan bahan makanan lainnya.

5. Omega 3
Stres oksidatif tidak hanya terjadi di otot, melainkan juga di persendian dan memicu peradangan di bagian tersebut. Asam lemak omega 3 seperti yang terkandung dalam minyak ikan bisa membantu mengatasi radang pada persendian akibat olahraga yang terlalu berat.

Paru-paru Rusak, Tidur pun Tak Nyenyak

Jakarta, Bagi sebagian orang, merokok mungkin terasa nikmat dan membantunya melupakan masalah untuk sejenak tapi telah banyak studi yang membuktikan bahwa aktivitas menghisap rokok ini sangatlah berbahaya bagi kesehatan paru-paru maupun kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Tak berhenti sampai disitu, sebuah studi baru dari Jerman juga menemukan bahwa orang yang suka merokok takkan memperoleh jam tidur yang cukup. Kalaupun bisa, perokok takkan mampu tidur setenang orang yang tidak merokok.

Peneliti memperoleh kesimpulan ini setelah mengamati 2.314 responden, baik yang merokok maupun tidak. Keseluruhan responden pun telah dinyatakan bebas dari gangguan kesehatan mental apapun karena kondisi tersebut dapat mendorong penderitanya untuk merokok atau rentan mengalami gangguan tidur.

Lalu peneliti menggunakan kuesioner untuk mengukur kualitas tidur responden. Dari situ diperoleh fakta bahwa dari 1.071 responden yang merokok, 17 persen diantaranya mengaku hanya bisa tidur kurang dari 6 jam setiap malamnya dan 28 persen dilaporkan memiliki kualitas tidur yang buruk atau cenderung mengidap insomnia.

"Sedangkan dari 1.243 responden yang tidak merokok, hanya 7 persen yang mengaku tidurnya kurang dari 6 jam dan 19 persen yang melaporkan bahwa kualitas tidurnya buruk," ungkap ketua tim peneliti, Stefan Cohrs dari Sekolah Kedokteran Charite Berlin di Jerman seperti dilansir dari Reuters, Jumat (14/9/2012).

Kendati begitu, Cohrs dan timnya menyadari bahwa merokok tak terbukti dapat mengganggu tidur secara langsung atau baru bisa dikaitkan dengan rendahnya kualitas tidur saja, apalagi jika perokok memiliki kebiasaan lain yang dapat mempengaruhi jam dan kualitas tidurnya seperti begadang semalaman untuk menonton TV atau jarang berolahraga.

Hanya saja peneliti meyakini bahwa gangguan terbesar bagi perokok saat tidur ini diakibatkan oleh kandungan nikotin yang ada pada rokok yang dihisapnya setiap hari.

Pasalnya, nikotin merangsang otak untuk terus bekerja lembur alias tidak beristirahat sama sekali. Nikotin juga merusak konsentrasi otak pada aktivitas tertentu untuk jangka waktu yang panjang, tak terkecuali tidur.

3 Jenis Sakit Kepala yang Muncul Saat Bercinta

Jakarta, Diperkirakan ada 1 persen orang yang mengalami gangguan berupa sakit kepala selama atau setelah melakukan aktivitas seksual (sex headache). Sakit kepala ini biasa disebut 'sakit kepala orgasme' atau 'sakit kepala koital'.

Menurut Encyclopedia of Neurological Sciences, pria tampaknya lima kali lebih sering mengalami sex headache dibandingkan wanita.

Hal yang sama juga dikemukakan sebuah studi pada tahun 2003 dan ditampilkan dalam jurnal Neurology setelah melakukan survei terhadap 51 pasien yang telah didiagnosis mengidap sakit kepala saat bercinta.

Peneliti pun menemukan bahwa gangguan ini cenderung lebih sering terjadi pada pria dan bisa memuncak di awal usia 20-an, akhir 30-an dan awal 40-an tahun.

Seperti dilansir dari MSN, Kamis (13/9/2012), Encyclopedia of Neurological Sciences juga telah mengklasifikasikan sex headache menjadi tiga macam yaitu:

1. Dull Ache
Sakit kepala saat bercinta yang satu ini dikatakan hampir sama dengan sakit kepala yang menegang (tension headache) dan dimulai dengan nyeri di kedua sisi kepala dan akan semakin intensif sepanjang bercinta. Diduga penyebabnya adalah kejang otot yang bisa saja terjadi saat bercinta.

2. Headbanger
Nyeri yang parah dan terasa berdenyut-denyut ini biasanya terjadi tepat sebelum, selama atau setelah mencapai orgasme dan sex headache jenis inilah yang paling sering ditemukan pada penderita.

3. Upright Ache
Sakit kepala ini terjadi pasca orgasme, kadang muncul secara tiba-tiba dan tahu-tahu berhenti sendiri, namun akan memburuk ketika si penderita mencoba untuk berdiri.

Tapi karena penyebabnya bisa bermacam-macam, pada sebagian orang sakit kepala bisa dikenali dengan mudah tapi sulit diobati, begitu juga sebaliknya.

Yang jelas jika Anda mengalami gejala-gejala sex headache, Anda harus tahu bahwa pengobatan yang paling umum digunakan untuk menanggulangi gangguan ini adalah obat pereda nyeri yang direkomendasikan langsung oleh dokter Anda.

Hanya saja jika tiba-tiba pola sakit kepalanya mengalami perubahan, segera konsultasikan pada dokter Anda. Siapa tahu itu merupakan gejala gangguan medis lainnya.

Selain itu, kunci utama untuk mengatasi berbagai macam sakit kepala adalah mengenali pemicunya dan berupaya untuk menghindarinya.

Misalnya dengan menghindari makanan atau minuman tertentu sebelum bercinta seperti kafein, makanan atau minuman yang memakai pemanis buatan atau pizza.

Jika sakit kepala Anda tak kunjung sembuh juga, mungkin menghentikan aktivitas seks dengan pasangan untuk sementara juga dapat membantu.

Hati Jadi Rusak Akibat Tak Sengaja Tertelan Tusuk Gigi

Jakarta, Tusuk gigi biasanya digunakan untuk membantu mengeluarkan sisa-sisa makanan yang menempel di gigi. Tapi sebaiknya digunakan hati-hati, karena seorang perempuan mengalami kerusakan hati akibat tak sengaja tertelan tusuk gigi.

Perempuan ini merasa tubuhnya semakin lemah selama berbulan-bulan dan berulang kali mengunjungi ruang gawat darurat dengan keluhan mual, muntah dan tekanan darah rendah.

Dokter awalnya mendiagnosis ia dengan infeksi perut dan mengobatinya dengan antibiotik. Namun hasil tes darah justru menunjukkan kadar enzim hatinya melebihi angka normal, dan USG menunjukkan ada sebuah benda runcing dengan panjang sekitar 1,5 inci (3,7 cm) di dalam hatinya.

Saat itu perempuan berusia 45 tahun ini harus dirawat di ruang intensif dengan kondisi kegagalan beberapa organ. Perempuan ini harus diobati dengan antibiotik hingga beberapa minggu.

Pembedahan untuk melakukan eksplorasi pun dilakukan dan ternyata diketahui perempuan ini menelan tusuk gigi yang menyebabkan adanya gangguan di saluran pencernaan ke dalam hatinya.

Para peneliti yang melaporkan kasus ini dalam jurnal BMJ Case Reports menuturkan bahwa ada 17 laporan kasus yang mana seseorang menelan tusuk gigi dan menyebabkan luka di organ hatinya.

"Tertelan benda asing bukanlah masalah biasa, karena bisa berbahaya bagi tubuh. Beberapa objek yang tertelan membuat jalan di luar saluran pencernaan ke bagian lain di dalam tubuh," tulis peneliti, seperti dikutip dari Foxnews, Rabu (12/9/2012).

Dalam kebanyakan kasus benda asing ini bisa keluar dari saluran pencernaan. Namun jika objek memiliki ujung tajam seperti jarum, tulang ikan atau tusuk gigi maka perut dan usus kecil adalah tempat yang paling umum jadi bersarangnya benda asing ini.

Para peneliti mengungkapkan mendiagnosis pasien yang menelan benda asing adalah hal yang sulit. Terlebih pasien kadang jarang ingat objek apa yang ditelannya dan seringkali tidak memiliki gejala atau keluhan hingga beberapa waktu.

Ketika pasien mulai mencari pertolongan medis, gejala yang muncul tidak spesifik dan benda asing tidak selalu muncul saat melakukan pemeriksaan pencitraan. Untuk itu USG dan CT scan penting dalam mendeteksi benda asing sehingga bisa didiagnosis lebih dini dan diangkat.

Yang Terjadi Pada Tubuh Bila Tak Sengaja Menelan Permen Karet

Jakarta, Permen karet dipasarkan bukan untuk ditelan tapi terkadang bisa tidak sengaja tertelan, terutama pada anak-anak. Lantas apa yang terjadi bila permen karet tak sengaja masuk ke dalam tubuh?

Ada mitos yang sering digunakan untuk menakuti anak-anak, yang menyebutkan bahwa menelan permen karet dapat membuatnya tetap berada di dalam usus selama 7 tahun sebelum akhirnya dicerna. Sebuah kisah menakutkan bahkan menceritakan bahwa permen karet yang tertelan bisa membungkus jantung dengan sendirinya. Benarkah demikian?

Permen karet sebenarnya terbuat dari karet dasar, pemanis, pewarna dan penambah rasa. Karet dasar yang mudah dicerna biasanya terbuat dari campuran elastomer, resin, lemak, emulsifier dan lilin.

Perut memang tidak dapat memecah permen karet sebagaimana yang dilakukan terhadap makanan lain. Namun sistem pencernaan memiliki cara lain untuk menangani benda-benda yang Anda telan.

Usus akan terus bergerak dan menggerakkan permen karet hingga membuatnya melewati usus dan keluar dari ujung sistem pencernaan, seperti dilansir Dailymail, Selasa (11/9/2012).

Jadi, permen karet bisa berakhir di kamar mandi satu atau dua hari kemudian. Meskipun permen karet lengket, tapi biasanya tidak bisa mengalahkan kekuatan yang dimiliki usus.

Air ludah akan berupaya mencerna permen karet segera setelah benda lengket itu dimasukkan ke dalam mulut. Meskipun yang dicerna kebanyakan adalah pemanis dan tambahan lainnya, tapi banyak juga bahan dasar permen karet yang ikut dicerna.

Kemudian permen karet akan turun ke otot perut, yang berkontraksi seperti gerakan cacing tanah, yang kemudian perlahan-lahan memaksanya melewati sistem pencernaan.

Namun permen karet bisa berbahaya bila yang tertelan dalam jumlah banyak atau dalam ukuran yang besar dan dalam waktu yang singkat.

Kondisi ini bisa menyebabkan penyumbatan dalam sistem pencernaan, yang paling sering terjadi pada anak-anak karena saluran pencernaannya berdiameter kecil. Tapi kasus tersebut sangat jarang terjadi.

Jadi apa yang harus dilakukan bila tidak sengaja menelan permen karet?

1. Segera minum air putih yang banyak. Hal ini menghindari agar permen karet tidak menutup kerongkongan yang menyebabkan tersedak, terutama pada anak-anak.

2. Untuk cepat mengeluarkan permen karet dari tubuh, juga bisa dibantu dengan makanan. Makanan akan membantu mendorong permen karet sehingga gerakan peristaltik dari usus semakin cepat mengeluarkannya dari tubuh.

Istri Punya Banyak Syarat Jika Diajak Bercinta

Jakarta, Dear Mbak Zoya, saya menikah sekitar 10 tahun lalu dan punya 2 anak. Sejak lahir anak kedua hubungan seks dengan istri agak sedikit masalah. Istri jadi tidak begitu semangat kalau diajak hubungan intim, kalaupun mau istri memberikan syarat yang harus dikerjakan oleh saya.

Karena kebanyakan syarat tersebut tidak sesuai dengan hati, sebab syarat tersebut seolah-olah saya dijajah oleh istri yang ingin sekali menjadi kepala keluarga (analisa saya).

Pada waktu hubungan intim, istri sangat bergairah tetapi istri tidak mau melakukan variasi seks yang saya minta, hanya mau MOT (Man On Top).

Pertanyaan saya :
1. Bagaimana cara agar istri kembali sebagai ibu rumah tangga?
2. Bagaimana cara menghilangkan sifat istri yang seolah-olah menjadi raja bukan ratu dalam rumah tangga?
3. Bagaimana cara istri agar mau mencoba variasi seks? Sekian dan terimakasih

Wage (Pria Menikah, 33 Tahun), cruXXXXX@gmail.com
Tinggi Badan 165 Cm dan Berat Badan 56 Kg

Jawaban

Kepada Saudara Wage, sebenarnya yang mengganggu Anda itu kan adalah persyaratan istri Anda. Persyaratan istri Anda itu membuat Anda merasa dijajah tetapi sebenarnya ketika Anda mengatakan istri harus menjadi ibu rumah tangga, istri harus menjadi ratu dalam rumah tangga, Anda sudah mendegradasi istri Anda dan menurut saya itu over analysis, Anda terlalu banyak berpikir sih.

Pada dasarnya karena Anda senang sekali berpikir, coba deh Anda pikirkan kira-kira syarat-syarat yang diberikan istri Anda itu apakah benar untuk membuat Anda merasa rendah, yang membuat posisi Anda menjadi lebih rendah daripada seorang kepala keluarga.

Saya yakin istri Anda sebenarnya sedang kurang nyaman sehingga dia butuh memberikan banyak persyaratan untuk membuat dia nyaman bukan untuk merendahkan Anda sebagai kepala keluarga.

Jadi jangan berpikir negatif dulu, biasanya kalau setelah punya anak apalagi dua, perempuan itu sangat-sangat mudah sekali merasa tidak nyaman terhadap tubuhnya. Ketidaknyamanan terhadap tubuhnya itu akibatnya kadang perempuan suka aneh-aneh, ngasih syarat lah pada suami begini begitu, alasan lah sibuk, alasan lah mengurusi anak.

Padahal sebenarnya karena kalau making love, dia perlu tahu apakah dia itu masih cukup seksi buat suaminya. Jadi yang Anda lakukan bukan sibuk menurunkan degradasi istri Anda sebagai ibu rumah tangga lah, Anda memberi label sebagai ratu lah, seolah-olah dia warganegara kelas dua.

Tapi yang perlu Anda lakukan justru meyakinkan istri Anda bahwa dia itu layak dicintai dan Anda masih bergairah kepadanya secara seksual. Itu akan membantu istri Anda untuk bergairah lagi bahkan mencoba sekian banyak variasi seks apapun yang Anda mau.

Perempuan itu hanya butuh afirmasi kok sebenarnya, dia butuh tahu bahwa dia itu dicintai dan dia itu diinginkan oleh pasangannya. Jadi daripada Anda sibuk marah-marah, menganalisa bahwa Anda itu merasa direndahkan oleh istri padahal saya yakin istri Anda cuma lagi insecure saja sama badannya.

Jadi terus katakan pada istri mengapa Anda mencintai dia dan apa yang Anda lihat dari dia yang membuat Anda tertarik secara seksual. Dimana dan bagaimana dia bisa seksi dengan baju mana yang dia gunakan, cara dia bercanda dengan Anda, apa yang membuat Anda bisa melihat dia seksi, itulah yang harus terus Anda katakan.

Saya yakin kalau Anda rajin-rajin mengatakannya pada istri Anda, variasi seks apapun yang Anda minta atau bahkan inisiatif seks malah bahkan akan diberikan sama istri Anda tanpa Anda minta sekalipun. Good luck Pak Wage.

Zoya Amirin, M.Psi

Psikolog seksual bersertifikasi dengan pendidikan seksual berlatar belakang psikologi. Ketua dalam Komunitas Studi mengenai Perilaku Seksual dan juga merupakan anggota dari Asosiasi Seksologi Indonesia.

Pengajar mata kuliah Kesehatan Reproduksi, Ilmu Hubungan antar manusia, Public Relation, Ilmu Komunikasi Dasar di Fakultas Kesehatan Masyarakat, Universitas Indonesia.

7 Makanan yang Memiliki Manfaat Penyembuhan

Jakarta, Seseorang yang sering jatuh sakit, mungkin perlu memperhatikan apa saja makanan yang disantapnya setiap hari. Beberapa macam makanan diketahui dapat membantu tubuh dalam melawan masalah kesehatan, sehingga Anda perlu mencobanya agar tidak mudah sakit.

Berikut 7 macam makanan yang dapat memberi efek penyembuhan terhadap berbagai masalah kesehatan, seperti dilansir healthline, Minggu (9/9/12) antara lain:

1. Bayam: Menyembuhkan kelesuan

Bayam serta sayuran hijau lain seperti kubis, daun peterseli, dan kacang hijau memiliki efek penyembuhan karena mengandung yodium yang penting untuk kelenjar tiroid. Kadar tiroid yang rendah dapat menyebabkan kelesuan, kenaikan berat badan, dan gangguan suasana hati.

Selain itu, bayam juga kaya akan kalsium, magnesium, dan potasium yang diperlukan tubuh untuk menjaga kelenjar tiroid tetap sehat. Tetapi konsumsi yodium yang berlebihan juga bisa menimbulkan masalah sehingga konsumsilah dalam jumlah sedang untuk meningkatkan fungsi otak dan tingkat energi.

2. Jahe: Meredakan sensasi mual

Jahe memiliki banyak manfaat bagi tubuh, diantaranya untuk membantu pencernaan, menenangkan perut dan mengobati arthritis. Bahkan sekarang ini, jahe telah diakui oleh para ahli kesehatan untuk meredakan mual dan mencegah muntah.

Jahe dapat dinikmati sebagai minuman atau tambahan dalam makanan dan juga dapat dikonsumsi dalam bentuk kapsul herbal.

3. Jamur shiitake: Menghambat pertumbuhan tumor penyebab kanker

Jenis jamur shiitake telah diketahui dapat meningkatkan kesehatan jantung dengan mengelola kolesterol baik dalam tubuh. Saat ini juga masih terus dilakukan studi tentang khasiat jamur shiitake dapat melawan kanker dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Menurut American Cancer Society, konsumsi jamur shiitake dapat memperlambat pertumbuhan tumor.

4. Alpukat: Meningkatkan kesehatan jantung

Tidak semua makanan yang mengandung lemak berbahaya bagi tubuh. Lemak sehat yang terdapat pada alpukat, minyak zaitun, kenari, almond, serta minyak ikan justru baik untuk kesehatan jantung. Selain itu, lemak sehat juga dapat membantu meningkatkan fungsi otak.

5. Buah bit: Mendongkrak energi

Yang diperlukan seseorang agar dapat beraktivitas dengan penuh energi sepanjang hari adalah dengan memenuhi kebutuhan karbohidrat. Tetapi karbohidrat yang diperoleh dari makanan olahan cenderung tidak sehat dan cenderung menimbulkan efek sebaliknya.

Buah bit dapat memberikan pasokan energi alami karena dikemas dengan karbohidrat, kalsium, zat besi, gula alami serta vitamin A dan C. Selain itu, penelitian juga menunjukkan bahwa buah bit dapat membantu melawan kanker dan melindungi dari penyakit jantung.

6. Yoghurt: Melawan penyakit

Yoghurt mengandung probiotik yang merupakan mikroorganisme hidup yang diperlukan tubuh untuk melindungi diri dari penyakit. Probiotik juga dapat ditemukan dalam suplemen, kefir dan minuman kedelai.

Manfaat baik probiotik terus diteliti untuk mengobati penyakit termasuk sindrom iritasi usus, infeksi kulit, diare, infeksi saluran kemih dan jenis kanker tertentu.

7. Susu: Menyembuhkan patah tulang

Makanan yang kaya kalsium seperti susu merupakan pilihan yang direkomendasikan untuk penyembuhan patah tulang daripada konsumsi pil kalsium. Kalsium juga dapat diperoleh dari produk susu seperti yoghurt, sayuran hijau seperti kangkung, dan kacang-kacangan.

Habis Mencet Jerawat, Wajah Jadinya Begini

Jakarta, Banyak orang yang punya kebiasaan memencet jerawat karena beranggapan itu akan mempercepat penyembuhan. Padahal memencet jerawat justru akan membuat jerawat makin buruk. Inilah yang terjadi jika orang suka memencet jerawat.

Jerawat bisa muncul dalam berbagai bentuk dan ukuran. Ada berupa komedo, jerawat putih, benjolan merah atau nodul merah besar. Namun apapun bentuknya, janganlah memencet jerawat dengan tangan sendiri.

Memencet jerawat tidak akan membuatnya pergi. Bahkan biasanya justru memperparah masalah dan dapat meninggalkan bekas luka atau kondisi yang lebih buruk lagi. Kulit Anda bisa berakhir dengan infeksi kulit atau bekas luka permanen.

Penyebab jerawat sangat bervariasi dan kompleks. Riwayat keluarga, hormon dan stres, semuanya memainkan peranan penting.

Pada dasarnya, jerawat terbentuk ketika sebum (minyak alami kulit) terperangkap di bawah permukaan kulit. Sebum kemudian bisa bercampur dengan sel-sel kulit mati dan membentuk komedo, atau mungkin juga bereaksi dengan P. acnes, bakteri yang ditemukan pada folikel rambut, yang memicu peradangan.

Nah, ketika jerawat dipencet artinya Anda memaksa 'sampah' keluar begitu keras sehingga benar-benar dapat merobek kulit. Saat menekan, Anda memperkenalkan kotoran dan bakteri dari jari-jari ke wajah dan jerawat, yang justru dapat membuatnya makin memerah atau terinfeksi, seperti dilansir Huffingtonpost, Jumat (7/9/2012):

Tak hanya itu, memencet jerawat juga dapat menyebabkan beberapa masalah lain, seperti dilansir Livestrong:

1. Iritasi
Memencet dan meremas hanya akan memperparah jerawat. Bahkan, jika pun ada perbaikan maka sifatnya hanya sementara, menurut laporan Georgetown University Health Education Services. Segera setelah dipencet jerawat akan muncul kembali, sering dengan kemerahan atau iritasi. Bahkan jika Anda pencet jerawat dan tampak kurang jelas, iritasi dan meradang meninggalkan bekas yang lebih lama dari jerawat itu sendiri.

2. Perdarahan
Memencet atau menggaruk permukaan jerawat dapat menyebabkan perdarahan. Ketika jerawat berdarah, pori-pori yang tersumbat akan terbuka dan rentan meninggalkan bakteri pada kulit. Sel-sel darah putih kemudian akan memerangi bakteri yang menyerang, pori-pori akan kembali tersumbat namun meradang. Dengan munculknya pembengkakan dan darah kering, jerawat muncul mungkin bahkan lebih terlihat daripada sebelumnya.

3. Infeksi
Menurut Kidshealth, memencet jerawat membuat bakteri masuk lebih dalam ke kulit. Masuknya bakteri ini dapat menyebabkan infeksi pada pori-pori yang tersumbat, membuat daerah sekitar jerawat lebih memerah dan meradang.

4. Jaringan parut dan bekas luka
CDC memperingatkan bahwa memencet jerawat dapat menyebabkan jaringan parut. Selain itu, melukai jaringan sekitar yang pori-pori tersumbat dapat merusak kulit secara permanen dan meninggalkan bekas luka. Hal ini terutama berlaku pada lesi jerawat yang bermasalah, seperti papula, pustula, nodul dan kista, yang semuanya bisa sangat menyakitkan.

Untuk menghindari jaringan parut dan kerusakan kulit permanen, jangan pencet atau menekan jerawat. Hati-hati saat mencukur, hindari daerah yang berjerawat karena hal itu juga dapat mengakibatkan jaringan parut.

Berat Badan Turun 45 Kg Karena Sebal Sering Dikira Hamil

Jakarta, Molly Sholes menyadari bahwa bentuk tubuhnya tidaklah ideal. Namun keinginan untuk diet justru muncul karena ia merasa malu dan sebal setelah banyak orang yang mengiranya ia tengah hamil.

Dengan tinggi badan 162,5 cm, Molly memiliki berat badan yang mencapai 100 kg lebih yaitu 103,5 kg. Kondisi ini tentu saja membuatnya terlihat besar dan seakan-akan seperti orang hamil.

Karena merasa benar-benar malu, ia pun mulai serius untuk mengubah pola latihan atau olahraga dan juga kebiasan makannya agar berhasil menurunkan berat badan dan terlihat ideal.

Molly memulai dengan memilih makanan ringan yang menyehatkan seperti camilan sayuran atau buah apel. Setiap hari di dalam tas kecilnya selalu terdapat kacang almond atau cemilan protein sehat lain.

Selain itu ia pun mulai rajin melakukan olahraga. Salah satu kegiatan yang rutin dilakukannya adalah berjalan-jalan di daerah pedesaan tempat ia tinggal bersama dengan anak dan suami.

Jika cuaca sedang tidak mendukunga seperti hujan atau terlalu panas, maka ia akan melakukan olahraga di dalam rumah dengan menggunakan DVD Leslie Sansone sehingga aktivitas fisik ini tetap dilakukan.

Berkat rutin olahraga dan mengatur pola makan, perempuan berusia 38 tahun yang tinggal di Inman, Nebraska berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 45 kg. Kini Molly memiliki berat badan 58,5 kg dengan tinggi 162,5 cm.

Pandemi Penyakit Menular Hambat Target UHC

Yogyakarta, Penyakit menular di Indonesia tidak bisa diatasi sendirian, butuh kerja sama dengan negara-negara tetangga. Wakil Presiden Boediono mengakui, pandemi penyakit menular selama ini menghambat pencapaian Universal Health Coverage (UHC).

UHC merupakan skema jaminan kesehatan universal yang menjamin semua orang, baik kaya maupun miskin bisa mengakses layanan kesehatan. Seluruh negara anggota World Health Organisation (WHO) telah menetapkan target pencapaian UHC, termasuk Indonesia yang menetapkan target 100 persen tahun 2014.

"Selama ini pencapaian utama UHC dapat terganggu oleh berbagai masalah kesehatan seperti pandemi penyakit menular," kata Wapres Boediono dalam pembukaan the 30th Health Ministers Meeting (HMM) and the 65th Session of the WHO Regional Committee for South-East Asia di Hotel Ambarumo Yogyakarta, Selasa (4/9/2012).

Berbagai penyakit menular seperti Flu Burung (H5N1) memang masih menjadi pandemi di beberapa negara, tidak hanya di Indonesia. Di wilayah Asia Tenggara, jumlah kasus terbanyak memang ada di Indonesia yakni 191 kasus disusul Thailand dengan 25 kasus.

Karena itu Wapres berharap dalam pertemuan para menteri kesehatan dari 11 negara anggota World Health Organisation (WHO) wilayah Asia Tenggara ini, komitmen untuk melaksanakan International Health Regulation (IHR) bisa diperkuat. IHR sendiri sudah berjalan sejak 2005.

Indonesia sendiri menetapkan target pencapaian 100 persen Universal Health Coverage pada tahun 2014, yang artinya pada tahun tersebut seluruh lapisan masyarakat sudah memiliki jaminan kesehatan. Namun karena berbagai hal, target ini turun menjadi 70 persen pada tahun 2014.

Jika Wapres menyoroti pandemi penyakit menular, Menteri Kesehatan Dr Nafsiah Mboi, SpA tampaknya lebih menyoroti penyakit tidak menular yang banyak menjangkiti usia lanjut. Meningkatnya usia harapan hidup memang membuat kasus penyakit tidak menular seperti stroke dan serangan jantung terus meningkat.

"Penyakit menular seperti infeksi itu udah dirasa cukup bisa ditangani dan angka harapan hidup akibat ancaman penyakit menular itu sudah membaik," kata Menkes yang juga hadir dalam pembukaan acara tersebut.

Pertemuan para menteri kesehatan anggota WHO wilayah Asia Tenggara berlangsung tanggal 4-7 September 2012 di Hotel Ambarukmo Yogyakarta. Isu yang dibahas antara lain intensifikasi imunisasi rutin, pemberantasan polio, influenza dan kesehatan generasi tua.